Habitudes alimentaires et conseils « SANTÉ »

En vieillissant, la qualité nutritionnelle des aliments prend de plus en plus d’importance. On pourrait même dire que, conjuguée aux bons gènes et à l’exercice, c’est la meilleure façon de se garantir de nombreuses années de santé sans défaillance. C’est une question vitale à ne pas négliger, en aucun cas. Soyons-en donc tous très conscients! Nous allons donc approfondir cette question de la bonne alimentation.

Mais tout d’abord, deux GUIDES ALIMENTAIRES à consulter attentivement et à retenir comme références prioritaires aux ajustements à nos habitudes alimentaires.

GUIDE ALIMENTAIRE FRANÇAIS « LA SANTÉ VIENT EN MANGEANT »

Disponible gratuitement à l’adresse suivante :

http://www.inpes.sante.fr/espace_nutrition/guide/download/download.asp

 

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GUIDE ALIMENTAIRE CANADIEN

Disponible gratuitement à l’adresse suivante :

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/alt_formats/hpfb-dgpsa/pdf/food-guide-aliment/view_eatwell_vue_bienmang-fra.pdf

RD