Tout n'est qu'apprentissage dans la vie! S'ouvrir l'esprit aux idées nouvelles, développer des projets et s'adapter aux changements sont des gages de bonheur et de longévité.
JE SUIS NÉ AU MILIEU DU XXe SIÈCLE, MAIS LA VIE CONTINUE.
MAINTENANT, JE SUIS EN TRAIN D'ÉPLUCHER LE PREMIER QUART DU XXIe SIÈCLE.
CONTINUONS À PROFITER DE LA VIE ET DE SES LARGESSES.
QUEL BEAU CADEAU QUE LA LONGÉVITÉ !
NOUS SOMMES LES PREMIERS HUMAINS, DE TOUTE L'HISTOIRE DE L'HUMANITÉ, À GOÛTER, EN GRAND NOMBRE, À CE CADEAU BÉNI QUE NOUS RÉSERVE LA VIE : DU TEMPS ET TOUJOURS PLUS DE TEMPS À VIVRE.
Yvon Dallaire, Journal de Québec, 13 décembre 2014
Selon le psychologue Doyle Gentry, auteur du Bonheur pour
les nuls, huit ingrédients sont essentiels pour atteindre et maintenir
un état de bonheur authentique.
Les huit ingrédients du bonheur
1 Un sentiment de sécurité: l’insécurité stimule
l’anxiété, l’incertitude et une tension généralisée alors que la
sécurité calme, rend serein et crée une confiance réciproque.
2 Du contentement: être satisfait de ce que l’on
a plutôt que de toujours rechercher ce que l’on n’a pas: profiter de
son partenaire plutôt que de croire qu’«ailleurs serait meilleur».
3 De la satisfaction: un sentiment d’accomplissement et de confort (qualité) qui peut ou non s’accompagner de contentement (quantité).
4 Du recul: avoir une vue d’ensemble de notre
vie personnelle et conjugale pour en voir l’évolution (positive ou
négative) au-delà des moments difficiles de la vie à deux.
5 De la sérénité: c’est la tranquillité d’esprit
(équanimité). La méditation la facilite. La quiétude consiste à trouver
un endroit calme pour réfléchir en paix et ensemble.
6 Du plaisir: les plaisirs de la vie quotidienne liés à ce que vous êtes, ce que vous faites et ce qu’est et fait votre partenaire.
7 De la gratitude: la volonté de montrer que
l’on s’apprécie, que l’on apprécie son partenaire et tout ce qui rend
notre vie agréable. Elle s’oppose à la notion de dû.
8 Du bien-être: il est évidemment plus facile
d’être heureux lorsqu’on est en bonne santé et suffisamment fortuné. Le
sentiment subjectif de bien-être accroît la sensation de détente et
améliore l’humeur... et l’amour.
La bonne voie
En conclusion, certains couples ne développent jamais ces
ingrédients du bonheur parce qu’ils estiment qu’ils n’ont jamais assez
d’argent, d’amour, de pouvoir, de plaisirs, de succès...
D’autres couples savent être heureux parce qu’ils ont compris que
la première raison d’être heureux, c’est d’être vivant et d’être
entouré de gens à aimer et de qui être aimé, peu importe leurs
conditions socio-économiques.
Repassez souvent le questionnaire ci-joint pour vérifier si vous
êtes sur la voie du bonheur ou si vous faites fausse route. N’oubliez
pas que le bonheur se trouve dans le chemin... et dans la destination.
Le psychologue américain Doyle Gentry a créé un
questionnaire pour savoir si les gens se rapprochent du bonheur en
général. J’ai adapté son questionnaire pour savoir si vous êtes près du
bonheur conjugal.
1 En règle générale, vous sentez-vous en sécurité dans votre couple ?
2 Avez-vous le sentiment d’avoir tout l’amour dont vous avez besoin pour être heureux ?
3 Considérez-vous votre couple dans sa globalité plutôt que dans l’instant présent ?
4 Avez-vous un endroit calme et des moments de tranquillité où vous pouvez vraiment penser à vous deux ?
5 Êtes-vous satisfait de vos finances
conjugales, de vos carrières respectives, de l’éducation de vos enfants,
de votre sexualité ?
6 Êtes-vous satisfait de votre vie de couple de manière globale ?
7 Êtes-vous reconnaissant, envers vous-même et envers votre partenaire, de l’évolution que prend votre couple ?
8 Vous arrive-t-il d’atteindre une certaine tranquillité d’esprit conjugale (d’être sur la même longueur d’onde) ?
9 Vous arrive-t-il d’être content de vous et de votre partenaire ?
10 Considérez-vous votre état moral et votre état physique personnel satisfaisants ?
RÉSULTATS :
Additionnez les chiffres correspondants à vos réponses. Pour chacune des questions suivantes, répondez par : 1. jamais 2. de temps en temps 3. régulièrement 4. très souvent.
MALHEUREUX : Si votre total est inférieur à 20, vous ne vous sentez probablement pas heureux.
DU TRAVAIL À FAIRE : Entre 20 et 35, vous n'êtes ni vraiment heureux ou malheureux, mais vous pouvez devenir plus heureux.
HEUREUX : Si votre score dépasse 35, soit vous êtes heureux, soit très proche de l'être.
Prendre de l'âge ne devrait pas nous rebuter puisque, dès notre naissance, l'horloge de la vie commence à compter les années pour nous.
Voici un poème sur l'art de bien vieillir.
Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son coeur Sans remord, sans regret, sans regarder l'heure Aller de l'avant, arrêter d'avoir peur Car à chaque âge, se rattache un bonheur. Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son corps Le garder sain en dedans, beau en dehors Ne jamais abdiquer devant un effort L'âge n'a rien à voir avec la mort. Vieillir en beauté, c'est donner un coup de pouce À ceux qui se sentent perdus dans la brousse Qui ne croient plus que la vie peut être douce Et qu'il y a toujours quelqu'un à la rescousse. Vieillir en beauté, c'est vieillir positivement Ne pas pleurer sur ses souvenirs d'antan Être fier d'avoir les cheveux blancs Car pour être heureux, on a encore le temps. Vieillir en beauté, c'est vieillir en amour Savoir donner sans rien attendre en retour Car où que l'on soit, à l'aube du jour Il y a quelqu'un à qui dire bonjour. Vieillir en beauté, c'est vieillir avec espoir Être content de soi en se couchant le soir Et lorsque viendra le point de non-recevoir Se dire qu'au fond, ce n'est qu'un au revoir.
